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感康新包装上市了吗?预防感冒有什么方法?

发布时间:2017-07-03 10:39 来源: 未知
现在已经进入盛夏,天气越来越热了,这个时候更要注意保护身体,那么夏季如何养生呢?夏季起居养生需从三方面注意,即睡眠时间、衣物穿着和切忌贪凉,如此可让身强体健,减少疾病发生的可能性。下面就一起来看看夏季养生小常识吧。 1、夜卧早起 《黄帝内经》

  现在已经进入盛夏,天气越来越热了,这个时候更要注意保护身体,那么夏季如何养生呢?夏季起居养生需从三方面注意,即睡眠时间、衣物穿着和切忌贪凉,如此可让身强体健,减少疾病发生的可能性。下面就一起来看看夏季养生小常识吧。

  1、夜卧早起

  《黄帝内经》中提出夏季养生要坚持“夜卧早起”即睡得晚起得早,消耗储存的能量,拨对生物钟。最佳入睡时间是晚上10:00至11:00,起床时间是早晨5:30到6:30。需要通过午睡来保证充足睡眠,午睡时间1小时为宜。

  2、合理着装

  夏季天气炎热,在着装上需要时刻注意,保持身体舒适。

  3、贪凉也要有道

  天气炎热,有的人喜欢用凉水冲脚,的确,这样的做法可快速降温。然而,脚上的感觉神经末梢受到凉水的刺激后,正常运转的血管舒张功能会失调,从而诱发肢端运动痉挛、关节炎和风湿病等其他疾病的发生。同时在使用空调时,室内外温差不宜超过5℃,运行时间不宜超过2小时,2小时左右应适当通风换气,部分人不宜长期呆在空调房内,从空调环境进入高温环境时,不可骤冷骤热。身体出汗较多时,不宜马上直接对着风扇吹;睡觉时,风速最好调到低档位,而且要尽量的避免将风扇对着头部吹。

  最后,还应预防“凉席病”:尽量选用竹凉席,最好不选用草席,并保持凉席的清洁卫生。夏季养生,除了需做到作息有规律,还要饮食有节制,劳逸相结合,精神要平和才能保持健康。夏季感冒也有很多,这个时候一定要及时治疗,切不可拖延,可以服用大品牌感冒药吴太感康,感康新包装专利已经申请,可以放心服用。


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